安全第一！參與昆明戶外拓展活動務必牢記的7項安全準則（注意事項）

昆明戶外拓展活動以其獨特的魅力和顯著的效果吸引著眾多企業(yè)團隊。然而，戶外環(huán)境復雜多變，活動常帶有一定挑戰(zhàn)性，安全始終是重中之重。無論是組織者還是參與者，都必須將安全意識放在首.位。參與昆明戶外拓展活動時，請務必牢記并遵守以下7項核心安全準則：

1. 嚴格遵守指令，服從教練安排：

   • 準則： 活動中，專業(yè)教練是安全的蕞高負責人。務必認真聆聽教練在活動前、活動中、活動后的所有講解、規(guī)則說明和安全要求。對任何指令或安全提示（如穿戴裝備、禁止區(qū)域、動作規(guī)范、停止信號）都要無條件、及時地執(zhí)行。如有疑問，應立即提出，切勿擅自行動。

   • 重要性： 教練擁有專業(yè)知識和經(jīng)驗，他們的指令基于風險評估和現(xiàn)場判斷。服從指揮是保障個人和團隊安全的蕞基本前提，也是昆明戶外拓展活動順利進行的基石。

2. 正確使用并愛護安全裝備：

   • 準則： 對于需要使用安全裝備的活動（如頭盔、安全帶、救生衣、繩索、鎖具等），必須：

     • 在教練指導下正確穿戴和檢查（如互相檢查安全帶反扣、頭盔系帶松緊）。

     • 了解裝備的基本用途和使用限制。

     • 活動中不得自行解下或調(diào)整關(guān)鍵部件（除非教練要求）。

     • 活動后妥善歸還，愛護裝備。

   • 重要性： 安全裝備是生命的蕞后一道防線。正確使用和維護是發(fā)揮其保護作用的關(guān)鍵。任何疏忽都可能造成嚴重后果。專業(yè)的昆明戶外拓展機構(gòu)會提供合格裝備并指導使用。

3. 如實告知身體狀況，量力而行：

   • 準則： 活動前，應如實填寫健康登記表，向組織方（昆明戶外拓展機構(gòu)）和教練告知自身真實的身體狀況（如心臟病、高血壓、哮喘、癲癇、嚴重過敏、近期手術(shù)/受傷、懷孕、恐高、傳染病等）、藥物使用情況以及任何可能影響活動的身體不適（如感冒發(fā)燒、肌肉拉傷、睡眠不足）。活動中，如感覺身體不適（頭暈、胸悶、呼吸困難、體力不支、關(guān)節(jié)疼痛等），必須立即向教練報告，切勿隱瞞或強撐。

   • 重要性： 了解參與者的健康狀況是教練評估風險、調(diào)整活動強度或安排休息的基礎(chǔ)。隱瞞信息或超負荷參與，不僅危及自身安全，也可能拖累團隊。昆明戶外拓展活動鼓勵挑戰(zhàn)，但更強調(diào)安全前提下的量力而行。

4. 時刻保持環(huán)境與風險意識：

   • 準則： 保持對周圍環(huán)境的觀察和警惕：

     • 注意腳下路面（濕滑、碎石、坑洼、樹根）。

     • 遠離懸崖邊緣、深水區(qū)等危險地帶（除非在教練指導和保護下進行特定項目）。

     • 留意天氣變化（昆明的天氣也可能突變），注意防曬、防雨、防風。

     • 警惕可能的自然災害風險（如雷雨、落石區(qū)域 - 需專業(yè)評估選址）。

     • 注意動植物（如避免接觸不明植物、昆蟲）。

   • 重要性： 戶外環(huán)境存在固有的不確定性。保持警覺，提前識別潛在風險，是主動規(guī)避危險的關(guān)鍵。專業(yè)的昆明戶外拓展機構(gòu)會選擇安全場地并做風險評估，但個人意識不可或缺。

5. 做好充分個人準備（衣物、物品）：

   • 準則： 根據(jù)活動類型、時長、季節(jié)和天氣預報，準備合適的衣物和物品：

     • 衣物： 穿著寬松、透氣、適合運動的服裝（避免牛仔褲、裙子）。采用“多層穿著法”，便于根據(jù)氣溫增減。務必穿防滑、保護腳踝的運動鞋或登山鞋（嚴禁高跟鞋、涼鞋、拖鞋）。備好防曬帽、太陽鏡、雨具（輕便雨衣）。

     • 物品： 攜帶足夠飲用水、少量高能量零食（巧克力、堅果）。個人常用藥品（暈車藥、創(chuàng)可貼、個人特殊藥品）。防曬霜（昆明紫外線強）、驅(qū)蚊水（夏季）。垃圾袋（踐行無痕山林）。按組織方要求攜帶身份.證件等。

   • 重要性： 合適的裝備能有效應對戶外環(huán)境變化，保障身體舒適度，減少中暑、失溫、滑倒、曬傷、蚊蟲叮咬等風險。這是參與昆明戶外拓展活動的基礎(chǔ)自我保障。

6. 保持有效溝通與團隊互助：

   • 準則： 活動中，與隊友、教練保持順暢溝通：

     • 遇到困難或危險及時呼救。

     • 留意隊友狀態(tài)，互相關(guān)心，在安全前提下提供必要幫助（如協(xié)助攀爬、提醒路況）。

     • 不脫離團隊單獨行動。如需短暫離開（如去洗手間），必須告知教練或組長。

     • 遵守約定的集合時間和信號。

   • 重要性： 在戶外環(huán)境中，團隊是重要的安全保障。及時的溝通能快速傳遞信息、協(xié)調(diào)行動、獲得救援。互助精神不僅能增進感情，更是安全的重要支撐。這是昆明戶外拓展精神的核心體現(xiàn)。

7. 尊重自然，愛護環(huán)境：

   • 準則： 嚴格遵守“無痕山林”（LNT）原則：

     • 將所有垃圾（包括果皮、食品包裝）帶走，不遺留任何物品。

     • 不隨意采摘植物、捕捉動物。

     • 不破壞自然景觀和設施。

     • 在指.定區(qū)域活動，避免進入生態(tài)保護區(qū)核心區(qū)或危險未開放區(qū)域。

     • 節(jié)約用水。

   • 重要性： 安全不僅是對人，也包含對環(huán)境的安全。保護昆明的綠水青山，是可持續(xù)開展昆明戶外拓展活動的基礎(chǔ)，也是每位參與者應盡的責任。